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月经期间肤色暗沉怎么办 月经期间这些护肤关键点值得您关注
2023-05-25

女性朋友们都有体会,每个月总有那么几天,因为月经的到来让整个人疲惫虚弱,无精打采。有的人还有面容憔悴,肤色暗沉,容易过敏等问题。不过月经是女性正常的生理 变化,每个女人大约会经历三四百次的月经,每次三天到八天不等。女性月经期占据了 人生当中很重要一部分,那么如何护理好月经期间的皮肤呢?

为什么经期皮肤会变差?

可以总结为4个字:激素波动

在女性体内,既有雌激素又有雄激素。其实男性也一样,雄激素和雌激素本来就是男女 都有的,雄性激素对于皮肤有较多的负面作用:使皮肤粗糙,毛孔大,皮脂腺分泌旺盛 ,毛孔易角化等等。雌激素对皮肤则有较多的正面作用:增加皮肤内胶原蛋白与透明质 酸合成,抗氧化抗衰老,让皮肤保持柔嫩和弹性等等。

临近经期,由于体内的雌激素水平突然下降,会导致雄激素在此期间内相对含量变高, 对皮肤的负面影响加大,导致毛囊皮脂导管的角化和皮脂腺功能亢进,从而引起姨妈痘 以及皮肤暗沉。而且很多女生在经前由于身体不适,也会出现精神紧张和忧虑,导致肾 上腺素分泌增多,客观上也会造成雄激素的分泌过量,对皮肤产生不利影响。

2:顺应生理周期,科学高效护肤

女性生理周期一般在28天-30天,在每个月经周期的循环中,女性的身体机能与肌肤状 况,都会随着生理周期进行变化,因此在这4个阶段中护肤侧重点也各有不同。

第1-7天:月经期虽然这个过程中会带来身体不适,但本质上来说,这是人体自身的自 我保护机制,自我调节机制,来月经可以使没有受孕的子宫内膜得到更新,不致因过度 增殖而发生类似癌症那样的异常变化。

皮肤状态:肌肤天然屏障变得脆弱,对外界的防护能力变差,生理期体温降低,新陈代 谢能力减弱,许多体内代谢废物无法及时排出,致使肤色容易出现暗沉、晦涩、缺少光 泽。脸颊两侧肌肤也容易干燥,眼周可能出现细纹和黑眼圈,而T区却又容易长痘痘。

护肤关键点:敏感期,简单水乳护理

这一阶段,应尽量避免外源性刺激,如美白类的高效产品,果酸去角质产品等。

正确的护肤心态是:用对待敏感肌的态度来精心呵护经期的脆弱皮肤,推荐采用的最基 础的护肤方案:温和清洁产品+基础保湿水乳

第8-14天:卵泡期生理节律:月经结束后,卵巢分泌增加,随着体内雌激素含量逐渐回 升,卵泡也逐渐发育成熟,在雌激素作用下,子宫内膜重新增生。

这一时期,既是女性整个生理周期中,生理状态最佳的时期,也是女性皮肤状态最佳 红润而富有光泽的时期,在雌激素作用下,皮肤变得日益细致光滑,白皙红润起来在此 阶段,无论是安排婚纱摄影还是举行婚礼,度蜜月都非常合适。

护肤关键点:除旧迎新的美好阶段

血液中的雌激素水平逐渐回升,使肌肤的新陈代谢也变得旺盛,这个阶段皮肤对营养成 分的吸收和利用,达到最佳状态,是使用高功效精华的最佳时期,具有事半功倍的效果 。而且,此时也是人体免疫力最佳,皮肤的耐受性最佳,肤况比较稳定的时期比较适合 尝试新的美容方法。

第15天-17天【排卵期】:这个时间段皮肤状态:从巅峰阶段进入转折点,排卵期非常 短暂,随着排卵的发生雌激素水平开始急转直下,排卵期过后 是黄体激素分泌的高峰 期,皮脂分泌增多,会导致痘痘,炎症问题的增多。

护肤关键点:缓和期,为下阶段护肤作好准备

与其说排卵期需要什么护肤诀窍,不如说关注排卵期,才能及时的为下一阶段的护肤做 好准备。

第18--28天:排卵后雌激素量随之下降 由于黄体扔保持较高的水平继续分泌孕激素 使 子宫内膜保持富足的血液和养料 并进一步增厚,这一阶段是黄体前期,我们的身体和 心理状况还算相对稳定的,但是很快,随着卵泡囊荷尔蒙的分泌量达到最高值,大约在 生理期之前7天左右就进入黄体后期,我们的身体状态 心理状态就会开始变得越来越不 稳定,越临近经期,也往往是情绪的最低潮期,随着荷尔蒙的波动,情绪上也会受到影 响,容易出现脾气暴躁、易怒、紧张等情绪现象。

护肤关键点:加速代谢,排清毒素的最佳时机

受激素波动影响,这一阶段的皮肤代谢功能逐渐下降,体现为易长痘、长斑。易长痘是 油脂代谢不佳,角质细胞代谢不佳的共同结果,而易长斑是黑素代谢不佳的结果。做好 防晒 能有效避免紫外线刺激对皮肤细胞产生伤害,也能有效减少黑色素生成。

女性朋友们,如果您有月经期间的肤色暗沉,无精打采的现象,那么一定要注意小编说 的这几点护肤关键点哦,经期皮肤护理好了,让您整个人的皮肤都会变得更加水润有关 则,另外小编提醒大家经期避免摄入高盐分,保证充足的睡眠,补充丰富营养和膳食纤 维,保持心情愉快。让您的皮肤美美哒。